Дорогие друзья! Сегодня для нашей команды знаменательная дата — 24 июня мы отмечаем седьмой день рождения РетинаФонда!
Мы используем cookie-файлы для удобства пользователей и улучшения работы сайта, а также заботимся о защите персональных данных наших пользователей. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с Условиями пользования сайтом.
OK
Новости, события и База знаний

Профилактика возрастной макулярной дегенерации (вмд)

ВМД Сохраним зрение Полезные советы Все публикации
  • Наблюдение у офтальмолога. Людям старше 40 лет необходимо проходить полное офтальмологическое обследование каждый год.
  • Используйте солнцезащитные очки. Продолжительное и интенсивное воздействие прямых лучей солнечного света отрицательно сказывается на органах зрения. Особенно страдают люди, употребляющие недостаточное количество антиоксидантов и проводящие много времени на солнце: такие люди в рискуют чаще заболеть самой опасной разновидностью заболевания – влажной формой ВМД.
  • Профилактика возрастной макулярной дегенерации будет не эффективной, если пациент не откажется от курения. Курение увеличивает риск прогрессирования ВМД в 5 раз
  • Употребление в пищу фруктов и овощей снижает риск возникновения и развития ВМД на 45%. Диета-важный и обязательный аспект для профилактики ранних стадий ВМД. В основном это зеленые овощи, такие, как салат, шпинат, капуста, зелень. Фрукты и овощи, содержащие каротиноиды (зеаксантин и лютеин), витамины и минералы, защищают сетчатку глаза.
  • Ограничьте употребление жирной пищи.
  • Принимайте поливитамины. Состояние глаз зависит и от общего состояния организма.
  • Профилактика возрастной макулярной дегенерации должна включать употребление таких витаминов, как витамин С, Е, бета-каротин, оксид цинка, оксид меди.
  • Витаминные комплексы для профилактики ВМД. На сегодняшний день представлено большое количество витамино-минеральных комплексов для глаз
  • Употребляйте рыбу. Содержащиеся в рыбе омега-3 снижают риск возникновения ВМД на 40% при условии употребления 2 раза в неделю.
  • Активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки (пешие прогулки по 3 км 2-3 раза в неделю) и контроль веса снижают риск развития заболевания на 70 %.
  • Необходимо контролировать уровень холестерина и артериального давления.

Известно, любую болезнь легче предотвратить, чем лечить!

Публикация подготовлена при Поддержке Фонда Президентских Грантов