Ежегодно 1 октября отмечают Международный день пожилых людей. Эта особая дата учреждена для привлечения внимания к проблемам, с которыми сталкиваются люди старшего возраста. Одна из них — возрастные изменения зрения. О том, что можно сделать в первую очередь, в коротком ролике рассказала Светлана Александровна Миргородская, врач-офтальмолог, лазерный хирург, к.м.н.
Мы используем cookie-файлы для удобства пользователей и улучшения работы сайта, а также заботимся о защите персональных данных наших пользователей. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с Условиями пользования сайтом.
OK
Суперфуд из свеклы с грецкими орехами, черносливом и фетой
р.
р.
Ингредиенты: ✔️ Свёкла средних размеров 2 штуки; ✔️Грецкие орехи 60 г. ✔️Чернослив 120 г. ✔️Фета 50 г. ✔️Оливковое масло 1 ст. ложка; ✔️Бальзамический уксус 1 ст. ложка; ✔️Соль по вкусу; ✔️Рукола 200 г.
Как приготовить:
Свёклу отварить и порезать ломтиками.
Орехи поджарить на сухой сковороде за 3–4 минуты и крупно нарубить.
Чернослив разрезать на 4 части, фету — кубиками.
Смешать оливковое масло и бальзамический уксус, немного посолить заправку.