Ежегодно 1 октября отмечают Международный день пожилых людей. Эта особая дата учреждена для привлечения внимания к проблемам, с которыми сталкиваются люди старшего возраста. Одна из них — возрастные изменения зрения. О том, что можно сделать в первую очередь, в коротком ролике рассказала Светлана Александровна Миргородская, врач-офтальмолог, лазерный хирург, к.м.н.
Смотреть подкаст
Поддержать РетинаФонд
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Версия сайта
для слабовидящих
Новости
Сбор на исследования
Отчеты фонда
Благотворить
Благотворить
Мы используем cookie-файлы для удобства пользователей и улучшения работы сайта, а также заботимся о защите персональных данных наших пользователей. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с Условиями пользования сайтом.
OK

Суперфуд из свеклы с грецкими орехами, черносливом и фетой

Ингредиенты:
✔️ Свёкла средних размеров 2 штуки;
✔️Грецкие орехи 60 г.
✔️Чернослив 120 г.
✔️Фета 50 г.
✔️Оливковое масло 1 ст. ложка;
✔️Бальзамический уксус 1 ст. ложка;
✔️Соль по вкусу;
✔️Рукола 200 г.


Как приготовить:
  1. Свёклу отварить и порезать ломтиками.
  2. Орехи поджарить на сухой сковороде за 3–4 минуты и крупно нарубить.
  3. Чернослив разрезать на 4 части, фету — кубиками.
  4. Смешать оливковое масло и бальзамический уксус, немного посолить заправку.
  5. Соедините свёклу, орехи, чернослив, фету и руколу. Полить салат заправкой, перемешать.
  6. Есть с удовольствием
Приятного аппетита!