Катарактой называют помутнение хрусталика. Она возникает медленно, и поначалу вы можете не заметить никакого влияния на свое зрение. Однако катаракта со временем дает о себе знать через постепенное изменение вашего зрения:
• Размытость или «ореолы» вокруг объектов;
• Нечеткое зрение;
• Плохое зрение в темное время суток;
• Сложность различать цвета или другие детали.
Как только катаракта начала влиять на ваше зрение, единственным эффективным методом лечения является хирургическое вмешательство. Хотя операция по удалению катаракты является безопасной и распространенной процедурой, вы, вероятно, будете счастливее, если вообще сможете избежать катаракты. Итак, как это можно сделать?
Стратегии профилактики катаракты
1. Защищайте свои глаза от вредных ультрафиолетовых лучей.
2. Регулярно посещайте офтальмолога, чтобы узнать статус катаракты.
3. Устраняйте проблемы со здоровьем, которые могут способствовать развитию катаракты.
Определенные хронические проблемы со здоровьем, такие как диабет и высокое артериальное давление, могут способствовать развитию катаракты.
Обязательно принимайте лекарственные препараты, которые вам прописали от высокого артериального давления, и регулярно проверяйте уровень давления. Следите также за уровнем глюкозы крови ежедневно при наличии диабета, наблюдайтесь у эндокринолога.
4. Бросьте курить, если вы курите.
5. Избегайте прием алкоголя.
6. Соблюдайте здоровую сбалансированную диету с высоким содержанием растительной пищи.
Фрукты и овощи, как правило, содержат высокий уровень антиоксидантных соединений, которые, как показали исследования, поддерживают здоровье глаз и зрение. Будьте здоровы!
Автор: врач офтальмолог, к.м.н., Т. А. Аванесова
