Мы используем cookie-файлы для удобства пользователей и улучшения работы сайта, а также заботимся о защите персональных данных наших пользователей. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с Условиями пользования сайтом.
OK
Новости, события и База знаний

Как позаботиться о зрении с помощью питания

Новости
Что обсудили:

🔹 как особенности питания связаны со здоровьем глаз;

🔹 какие вещества и элементы важны для сохранения здоровья глаз и в каких продуктах они содержатся;

🔹 как правильно выстраивать свой рацион, учитывая различные особенности: пол, возраст, образ жизни и другие.

Тайм-коды

00:00 Приветствие. Знакомство с проектами РетинаФонда и экспертом.

04:35 Как выбор питания влияет на здоровье глаз: связь, важные элементы и их источники.

21:28 Как правильно выстроить свой рацион.

27:48 Как выбор продуктов зависит от различных особенностей человека. Что важно детям, беременным женщинам и кормящим матерям, людям старшего возраста, спортсменам и людям в стрессе.

32:59 Почему важна сезонность в рационе.

35:21 Резюмируем: важные шаги при построении рациона.

36:53 Средиземноморский стиль питания.

42:16 Чем полезна рубрика РетинаФонда #ПокормиСвоюСетчатку: мнение эксперта.

48:04 Чек-лист: действия в образе жизни, которые помогут позаботиться о здоровье глаз.

50:36 Завершение эфира.

______

Переходите в нашу новую рубрику - #ПокормиСвоюСетчатку, где врачи-офтальмологи будут делиться рецептами блюд средиземноморской диеты.

Готовьте вместе с нами, делитесь рецептами — и помните, что еда может быть не только вкусной, но и полезной!