Мы используем cookie-файлы для удобства пользователей и улучшения работы сайта, а также заботимся о защите персональных данных наших пользователей. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с Условиями пользования сайтом.
OK
Новости, события и База знаний

Диета при возрастной Макулярной дегенерации

Сохраним зрение ВМД Новости
Диета-важный и обязательный аспект для профилактики ранних стадий ВМД.

Если вам поставили диагноз ВМД (возрастную макулярную дегенерацию), следует уделить особое внимание питанию. Очень важно из рациона исключить продукты с высоким содержанием холестерина, а также повышенное употребление витаминов, микроэлементов и антиоксидантов.

Для нормального функционирования сетчатки необходимы определённые вещества – каротиноиды (лютеин и зеаксантин) , которые содержатся в таких продуктах как:

  • яичные желтки;
  • брокколи;
  • шпинат;
  • болгарский перец (красный, оранжевый, жёлтый);
  • тыква;
  • грейпфрут;
  • киви;
  • томаты;
  • морковь;
  • бобы;
  • капуста и т.д.

Антиоксиданты для глаз содержит черника, красная смородина, косточки красного винограда

Источниками витамина А (ретинола), входящего в состав зрительного пигмента, являются:

  • яйца;
  • молоко;
  • печень морских рыб.

Витамины группы В поддерживают деятельность иммунной и нервной системы и эффективность процессов роста и размножения клеток. Их источником являются:

  • дрожжи;
  • творог;
  • сыр;
  • молоко;
  • пророщенные зёрна.

Витамин С также оказывает общеукрепляющее действие на весь организм и способствует профилактике ВМД. Особенно велико его содержание в:

  • белокочанной капусте;
  • киви;
  • красной и чёрной смородине;
  • апельсинах;
  • лимонах;
  • шиповнике;
  • шпинате.

Витамин Е усиливает активность антиоксидантов других групп, улучшает кровообращение вокруг глаз. Он поступает в организм со следующими продуктами:

  • растительными маслами;
  • орехами;
  • шпинатом.
Диета рекомендует разнообразное и сбалансированное питание. Питаться нужно часто и дробно -5-6 раз в день